Thứ Tư, 12 tháng 3, 2014

7 loại thực phẩm giúp tăng cường chiều cao

Để có được chiều cao mong muốn bạn hãy kiểm tra danh sách thực phẩm dưới đây đã có trong chế độ ăn của bạn chưa.



Trứng


 


12920951394 6aa4eb37f2 z


Trứng rất giàu nguồn protein. Phần lòng trắng trứng rất tốt cho sự phát triển tổng thể của cơ thể. Vì vậy, nó giúp tăng chiều cao tự nhiên của bạn. Bao gồm trứng trong kế hoạch chế độ ăn uống hàng ngày để tăng thêm chiều cao.


Bột yến mạch


 


Bột yến mạch là một trong những thực phẩm kỳ diệu và có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bột yến mạch cũng tốt cho cơ bắp của bạn. Bột yến mạch là một nguồn protein thực vật giúp giảm mỡ và tăng khối lượng cơ bắp của cơ thể. Nó giúp tăng chiều cao của bạn nếu tiêu thụ hàng ngày.


 


12920540215 123454bed8 z
Bột yến mạch tốt cho cơ bắp của bạn


 


Sữa


 


12920642923 76763d8f69 z


Sữa là một trong những nguồn tốt nhất cung cấp canxi cho cơ thể. nó giúp trong việc hình thành xương và các tế bào xương. Sữa tốt cho sự phát triển tổng thể của cơ thể. Nó cũng giúp hấp thụ protein trong cơ thể.


Vitamin C và các thực phẩm giàu D


 


Vitamin C cũng rất tốt cho chiều cao của bạn. Nhớ duy trì các nguồn vitamin C như chanh và cam trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn.


 


12920952704 7eaedc50d0 z


Vitamin D giúp tối ưu hóa canxi và hàm lượng protein trong cơ thể. Nguồn thực phẩm vitamin D tự nhiên giúp bạn tăng trưởng cao. Một số nguồn vitamin D bao gồm cá, các sản phẩm sữa và ngũ cốc.


Thịt


12920643153 0be7814523 z


Bạn có biết rằng thịt cũng rất tốt để tăng chiều cao của bạn? Thịt rất giàu protein và do đó nó rất tốt cho việc tăng chiều cao của bạn. Chỉ nên ăn thịt hai lần trên một tuần.
Thịt gà


 


12920598825 ec57803dbf Thịt gà chứa nhiều protein tốt cho cơ bắp và xương của bạn


 


Tất cả các loại thực phẩm giàu protein đều có lợi cho cơ bắp và xương Lượng thịt gà trong kế hoạch chế độ ăn uống hàng ngày của bạn cũng có thể tạo sự khác biệt đáng kể về chiều cao của bạn.


Chuối


 


Chuối là siêu thực phẩm giàu hàm lượng canxi nó giúp cho xương chắc khoẻ. Chuối cũng có một hàm lượng khoáng chất cao, các khoáng chất này giúp xây dựng cơ bắp của cơ thể.


 


12920952764 b8bdbeddea z


Thường xuyên ăn các loại thực phẩm trên có thể giúp tăng chiều cao đến mức độ tối đa nhất.




7 loại thực phẩm giúp tăng cường chiều cao

Thứ Hai, 3 tháng 3, 2014

Chuyện tình vượt 10.000km từ một status vu vơ - nước nha đam ngon 0904.5959.52

Biết nhau, gặp nhau rồi yêu nhau khi người Nam, kẻ Bắc. Sau đó, khoảng cách vượt ra khỏi biên giới Việt Nam nhưng tình yêu ấy vẫn luôn mãnh liệt.



Câu chuyện tình yêu tuần này giới thiệu tới độc giả chuyện tình của cặp đôi luôn phải yêu nhau trong xa cách.


Anh Quân (sinh năm 1984) và Mi Thanh (sinh năm 1990) khiến bạn bè ngưỡng mộ vì tình yêu đẹp và lãng mạn. Không may mắn như nhiều cặp đôi khác, vì công việc mà Quân và Thanh phải yêu nhau trong cảnh kẻ Nam, người Bắc. Vượt qua nhiều khó khăn, tình yêu ấy đến nay đã được hơn 2 năm, đơm hoa kết trái bằng đám cưới đẹp như mơ vào đầu năm 2014 vừa qua.


68969b91 f5a5 4b99 bbc1 42ae6b5f3146


Cặp đôi đáng yêu – Anh Quân và Mi Thanh


Tình yêu chớm nở từ dòng status vu vơ


Biết nhau từ cuối năm 2008, từ năm 2009 đến năm 2011, Quân đi học thạc sĩ ở Đức, cả hai vẫn giữ liên lạc đều đặn nhưng chỉ quý mến nhau như là bạn bè, anh em. Hai người cho nhau số điện thoại để liên lạc khi cần thiết.


Vào những ngày cuối tháng 9/2011, Thanh đăng dòng status có nội dung “Wake me up when September ends” (tạm dịch: Hãy đánh thức tôi dậy khi tháng 9 kết thúc). Ngay lúc đó, Thanh nhận được từ Quân đường link bài hát “Why not me” (Tại sao không phải là tôi?) cùng dòng tin nhắn “I will wake U up when September ends” (tạm dịch: tôi sẽ là người đánh thức bạn khi tháng 9 kết thúc). Ngày ấy, Quân đang ở Hà Nội còn Thanh ở Sài Gòn.


742bcad1 1f0e 4319 88f7 5c3cb2ff39b8


Dòng status tâm trạng của Thanh được xem là nền tảng của tình yêu trong hiện tại


Thế rồi, đúng như lời nói khi tháng 9 kết thúc, vào ngày 1/10/2011, một ngày làm việc như bao ngày bình thường khác, Thanh nhận được 1 tin nhắn với nội dung “Trời Sài Gòn đẹp quá” từ số máy của Quân. Thanh ngạc nhiên vô cùng. Lúc đó, cô gọi lại thì được biết Quân vừa đáp chuyến bay xuống Sài Gòn. “Lúc anh ấy bình luận dưới status của mình, mình cũng nghĩ anh trêu thôi. Nhưng khi anh nhắn cho mình vào ngày đầu tiên của tháng 10, mình đã rất bất ngờ. Một cảm xúc là lạ, hồi hộp xen lẫn” – Thanh nhớ lại.


Tối hôm ấy, 2 người hẹn gặp nhau nhưng trời mưa to nên lỡ hẹn. Cuộc gặp gỡ đầu tiên chính thức diễn ra một ngày sau.


Sài Gòn – anh, em và màn tỏ tình không lời


Nhớ lại lần hẹn hò ấy, Thanh ấn tượng mỗi câu nói của Quân: “Bé Mi (tên thường gọi của Thanh) dễ thương hơn trong hình”. Buổi trò chuyện diễn ra trong không khí vui vẻ, những tiếng giòn tan vang lên liên tục. Sau lần gặp ấy, 2 người dần thân thiết và bắt đầu giữ liên lạc đều đặn hơn.


Quân ở lại Sài gòn 1 tuần. Khoảng thời gian ấy, 2 người được nói chuyện, gặp gỡ, hàn huyên đủ mọi chuyện trên đời. Cảm xúc đến thật tự nhiên và như một duyên may, ngay từ phút đầu gặp gỡ, Thanh đã cảm thấy hồi hộp và bối rối, để rồi sau đó là cảm giác bình yên đến lạ khi được ngồi trò chuyện với Quân.


24051410 f6f1 478f 80c8 932a41a47099


Dù là dân nghiên cứu, khô khan nhưng Quân rất tình cảm, lãng mạn


Riêng Quân, trực giác cho anh biết ngay từ lần hẹn đầu tiên rằng, tình yêu thật sự đã đến và anh hoàn toàn tin vào cảm nhận của mình. Quân vốn trầm tính, ít nói trong khi Thanh thì sôi nổi, hoạt bát, nói chuyện dí dỏm. Cả hai như thỏi nam châm trái cực thu hút nhau ngay từ cách nói chuyện.


Thanh chia sẻ: “Anh Quân nhẹ nhàng, tinh tế, tâm lý và có những câu chuyện thật thú vị. Những lần nói chuyện là mình cười ngả nghiêng không thôi. Mỗi tội, lúc đầu nhìn anh trông đúng là “thanh niên nghiêm túc”, toàn mặc áo sơ mi đóng thùng gặp mình không à”.


Những “cảm giác lạ”, vừa thân quen vừa gần gũi cứ thế quấn lấy Quân và Thanh. Lần thứ 3 gặp lại nhau, Quân không dùng lời tỏ tình mà hôn nhẹ lên tay Thanh lúc 2 người đang đi dạo. Thanh bất ngờ, đứng im không thốt nên lời. Kể từ giây phút đó, 2 trái tim khao khát yêu thương biết rằng đã tìm thấy nhau, 2 đôi mắt giờ đã cùng nhìn về một hướng.


c6a995bf 9dfb 48ca a671 049d0feded41


Xa nhau về khoảng cách địa lý nên lúc nào Quân và Thanh cũng khao khát được đoàn viên


Khoảng cách nuôi dưỡng tình yêu


Chuyến công tác 7 ngày của Quân nhanh chóng kết thúc. Hai người lại trở về nhịp điệu cuộc sống, làm việc hối hả thường ngày. Người Hà Nội, kẻ Sài Gòn, khung cảnh có thể thay đổi nhưng tình yêu thì không. Tình cảm ấy được bồi đắp bằng những cuộc trò chuyện sau giờ làm, những tin nhắn hỏi thăm, động viên nhau. Những chuyến bay đường dài cũng được sắp xếp để khỏa lấp nỗi nhớ của đôi uyên ương đang thuở mặn nồng.


Tháng 1/2013, Quân trở thành nghiên cứu sinh bậc Tiến sĩ tại Luxembourg, Bỉ. Biết sẽ phải xa nhau một thời gian khá dài (4 năm), Quân quyết định cầu hôn Thanh vào cuối năm 2012. Hôm đó, Quân mời Thanh lên tòa nhà Bitexco, TP HCM để ngắm thành phố.


Trong lúc đang ngắm thành phố qua lăng kính thì Quân cầm tay Thanh chỉ về hướng xa xăm và nói: “Em có thấy ngôi nhà kia đẹp không? Em có muốn sau này con mình cũng được nô đùa trong ngôi nhà đó không? Đồng ý làm vợ anh nha!”. Thanh “đứng hình” chưa kịp trả lời thì Quân đã đeo nhẫn và hôn lên tay cô.


04a7229a b20d 4fef a860 d76e342236b0


Cả 2 luôn tin tưởng vào tình yêu của mình


Chuyến bay sang Luxembourg cất cánh ở Hà Nội nên Thanh không tiễn Quân được. “Phải nói rằng, chưa bao giờ mình có cảm giác như thế, thấy nhớ kinh khủng. Đã vậy nghe nhạc toàn bài nhớ nhung nên càng nhớ hơn. Rất may khi tới nơi, anh gọi điện về để mình yên tâm và động viên mình cố gắng hơn” – Thanh chia sẻ.


Nhiều lần nhìn thấy các cặp yêu nhau tay trong tay qua các con phố, không ít lần Thanh cảm thấy tủi thân. Nhưng nàng dặn lòng kiềm chế vì biết nửa kia của mình ở phương xa cũng đang nếm trải cảm giác cô đơn như vậy. Cả 2 cùng hướng đến tương lai là những ngày đoàn viên, sum vầy.


Đám cưới chính thức của cặp đôi trẻ diễn ra ngày 10/1/2014 khi Quân được về Việt Nam đón Tết Nguyên đán. Muốn mang đến bất ngờ cho người chồng chưa cưới, Thanh đã nảy ý tưởng làm clip công phu do chính cô làm đạo diễn, diễn viên. Clip được phát trong lễ cưới khiến nhiều người cảm động, đặc biệt là chú rể.



Clip Mi Thanh làm tặng Anh Quân trước đám cưới


Sau lễ cưới Quân phải lên đường sang Luxembourg để tiếp tục hành trình nghiên cứu sinh. Đôi vợ chồng son lại phải xa nhau. Không gặp được nhau trực tiếp nhưng cả 2 vẫn dành những khoảng thời gian cố định trong ngày để trò chuyện, hàn huyên dù chỉ qua màn hình máy tính. Dù rất nhớ, rất thương nhưng Thanh chưa lần nào khóc trước mặt Quân. Khoảng cách địa lý càng xa, càng khiến cho cô thêm rắn rỏi, nghị lực và vững tin hơn vào tình yêu của mình.


3 năm không phải là khoảng thời gian quá dài, nhưng nó lại như loại gia vị được nêm nếm để tình yêu của Quân và Thanh ngày một mặn nồng và bền chặt hơn. Khi được hỏi điều gì đã làm nên tình yêu xa bền chặt, cả 2 người đều đồng thanh đáp: “Niềm tin và sự chia sẻ”.


d72ecd23 2af9 4be9 a2d1 36044187cc1d


Trắc nghiệm mức độ hiểu nhau của Anh Quân và Mi Thanh. Cả hai đạt điểm số 8/10, mức độ hiểu nhau khá cao


Một số hình ảnh khác của cặp đôi Anh Quân, Mi Thanh:


1c519fd5 7135 4a9c b62b d013bf5e5fe8


54b17be8 5296 4bb1 b400 8bf89efbc450


ef8b6d63 859f 4afe 93ef 0d86b7f15b11


4c246db3 3c1c 4cb1 9211 279f9f20e2fa


9cc1b138 9c53 4c61 a151 f9563f179834


cac905f1 bd61 476d 9e4b ceeb421b01ec


511ee797 4f3d 4235 b368 082c39eb7dd6


f596694d 552b 48a7 86e9 e31c4035e5b3


b49d4438 f041 4312 b2e7 fccf97ab3402


 


logo1 Nha đam đường phèn 0904 5959 52 – Tình yêu ngọt ngào